Phranakorn Rajabhat University Library
Local cover image
Local cover image

The Stress Free Life พิชิตความเครียดเรื้อรัง เทคนิคจัดการอารมณ์และสร้างความสุขในยุคดิจิทัล / M.RUTCHAPONG

By: Material type: Computer fileComputer filePublication details: กรุงเทพฯ : Become2Writer, 2567Description: online resourceSubject(s): LOC classification:
  • BF 575.S75 อ898ด 2567
Online resources:
Contents:
บทที่ 1 ไขรหัสความเครียด: ทำความเข้าใจศัตรูร้ายที่มองไม่เห็น -- บทที่ 2 ดิจิทัลดูดพลัง: ผลกระทบของโลกออนไลน์ต่อจิตใจ -- บทที่ 3 ปรับเกียร์ชีวิต: สร้าง Mindset ใหม่เพื่อรับมือความเครียด -- บทที่ 4 ลมหายใจแห่งชีวิต: เทคนิคผ่อนคลายที่ทำได้ทันที -- บทที่ 5จัดการความคิดพิชิตอารมณ์: CBT และการเปลี่ยนกรอบความคิด -- บทที่ 6 สร้างขอบเขตดิจิทัละ ใช้เทคโนโลยีอย่างฉลาด ไม่ใช่ตกเป็นทาส -- บทที่ 7 พลังของ "ไม่": เรียนรู้การปฏิเสธอย่างมีศิลปะ -- บทที่ 8 กายเคลื่อนไหว ใจผ่อนคลาย : การดูแลร่างกายเพื่อลดความเครียด -- บทที่ 9 สร้างความสัมพันธ์ที่เกื้อกูล: พลังของการเชื่อมโยงมนุษย์ -- บทที่ 10 ค้นพบความหมายในชีวิต: สร้างคุณค่าที่มากว่าความสำเร็จ -- บทที่ 11 จัดการเวลาพิชิตความวุ่นวาย: สร้างสมดชีวิตที่มีประสิทธิภาพ -- บทที่ 12 ก้าวต่อไปอย่างยั่งยืน : รักษาสมดุลความสุขในระยะยาว
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Item type Current library Collection Shelving location Call number Status
E-Book E-Book SPU Library, Bangkok (Main Campus) Electronic Resources On Display BF 575.S75 อ898ด 2567 (Browse shelf(Opens below)) Available
Total holds: 0

บทที่ 1 ไขรหัสความเครียด: ทำความเข้าใจศัตรูร้ายที่มองไม่เห็น -- บทที่ 2 ดิจิทัลดูดพลัง: ผลกระทบของโลกออนไลน์ต่อจิตใจ -- บทที่ 3 ปรับเกียร์ชีวิต: สร้าง Mindset ใหม่เพื่อรับมือความเครียด -- บทที่ 4 ลมหายใจแห่งชีวิต: เทคนิคผ่อนคลายที่ทำได้ทันที -- บทที่ 5จัดการความคิดพิชิตอารมณ์: CBT และการเปลี่ยนกรอบความคิด -- บทที่ 6 สร้างขอบเขตดิจิทัละ ใช้เทคโนโลยีอย่างฉลาด ไม่ใช่ตกเป็นทาส -- บทที่ 7 พลังของ "ไม่": เรียนรู้การปฏิเสธอย่างมีศิลปะ -- บทที่ 8 กายเคลื่อนไหว ใจผ่อนคลาย : การดูแลร่างกายเพื่อลดความเครียด -- บทที่ 9 สร้างความสัมพันธ์ที่เกื้อกูล: พลังของการเชื่อมโยงมนุษย์ --
บทที่ 10 ค้นพบความหมายในชีวิต: สร้างคุณค่าที่มากว่าความสำเร็จ -- บทที่ 11 จัดการเวลาพิชิตความวุ่นวาย: สร้างสมดชีวิตที่มีประสิทธิภาพ -- บทที่ 12 ก้าวต่อไปอย่างยั่งยืน : รักษาสมดุลความสุขในระยะยาว

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer

Local cover image

มหาวิทยาลัยศรีปทุม (กทม.)
2410/2 ถ.พหลโยธิน เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 10900
Tel : 02-579-1111, 02-561-2222
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ชลบุรี)
79 หมู่ 1 ถ.บางนา-ตราด ต.คลองตำหรุ อ.เมือง จ.ชลบุรี 20000
Tel : 038-146-123
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ขอนแก่น)
182/12 หมู่ 4 ถ.ศรีจันทร์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000
Tel : 043-224-111


 

$(document).ready(function() { // Basic detection of search var searchBox = $('#transl1'); // This is standard OPAC search input id ?? // Actually standard is 'q' or 'idx'. // We want to trigger when the user sees results. // Usually we check if we are on search results page. if ($('body').hasClass('opac-results')) { var params = new URLSearchParams(window.location.search); var query = params.get('q'); if (query) { // Show Loading var container = $('
'); container.append('

✨ AI Recommendations

'); container.append(''); // Prepend to main content // Selector depends on theme. 'div.maincontent' or '#opac-main' $('#userresults').prepend(container); $.ajax({ url: '/api/v1/contrib/aisearch/search?q=' + encodeURIComponent(query), method: 'GET', success: function(data) { container.find('.spinner').remove(); if (data && data.length > 0) { var ul = ''; container.append(ul); } else { container.append('

No AI recommendations found.

'); } }, error: function() { container.find('.spinner').remove(); container.append('

Error loading AI recommendations.

'); } }); } } });