Part 1วิธีผักผ่อนที่แท้จริงซึ่งจิตแพทย์แนะนำแก่คนที่ีเหนื่อยล้าแต่พักไม่ได้ -- Part 2 กุญแจในการเยียวยาร่างกายและจิตใจของคุณอยู่ใน การขยับเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ กับ ระบบประสาทอัตโนมัติ -- Part 3 เมื่อรู้สึก ปลอดภัย สบายใจ คนเราจะได้รับการเยียวยาและฟื้นฟู -- Part 4 ทำความเข้าใจความต้องการของร่างกายแล้วดำเนินการฟื้นฟูให้เหมาะสม -- Part 5 เรื่องราวของ BASIC Ph ที่ทำให้ค้นพบตัวเองคนใหม่ ตอนสุดท้าย มุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตให้ กลมกลืนกับร่างกาย กันเถอะ