ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก / คุงายะ อากิระ, เขียน ; ช่อลดา เจียมวิจักษณ์ แปล
Material type:
TextPublication details: กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2563Edition: พิมพ์ครั้งที่ 1Description: 275 หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซมISBN: - 9786162873942
- BF 637 ค615ศ 2563
| Item type | Current library | Collection | Shelving location | Call number | Status | Barcode | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pocket Book
|
SPU Library, Bangkok (Main Campus) | Pocket Books | Floor 4: Pocket Books | BF 637 ค615ศ 2563 (Browse shelf(Opens below)) | Available | T187659 | |
General Book
|
SPU Library, Chonburi campus | General Books (THAI) | Floor 4: General Shelves (THAI) | BF 637 ค615ศ 2563 (Browse shelf(Opens below)) | Available | A090530 |
Browsing SPU Library, Chonburi campus shelves Close shelf browser (Hides shelf browser)
|
|
|
|
|
|
|
||
| BF 637 ค451ค 2565 คนเก่งให้ Feedback ที่แตกต่าง / | BF 637 ค451ด 2566 แด่วัย 30 ผู้คิดมาก / | BF 637 ค451ถ 2560 ถ้าไม่มีทาง ก็ต้องสร้างมันขึ้นเอง = I dont' like to live this way any longer / | BF 637 ค615ศ 2563 ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก / | BF 637 ค674ส 2536 สร้างสุขสนุกกับงาน | BF 637 ค731ร 2552 รวยความสุข / [book] | BF 637 ค732ล 2565 เลิกเป็นคนดีซะที! / |
บทนำ "วิธีพักสมอง" ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ -- วิธีพักสมองที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าได้เป็นปลิดทิ้ง -- ชั่วขณะแห่งการจดจ่อเรื่องราวของ "วิธีพักสมองชั้นยอด" -- "วิธีพักสมอง" ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ -- วิธีสร้าง "จิตใจที่ไม่เหนื่อย" ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ความเกี่ยวข้องระหว่างประสาทวิทยากับการจดจ่อ -- นิสัยของสมอง "คนเหนื่อยง่าย" อย่าละสายตาจาก ที่นี่ตอนนี้ -- พฤติกรรม "ขยับอัตโนมัติ" เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้สมองเหนื่อย วิธีเพิ่มความจดจ่อ -- -- "การนอน" x "การจดจ่อ" ช่วยทำความสะอาดสมองได้ การแผ่เมตตาที่ทำให้จิตใจอ่อนโยขึ้น - -- อย่ากดดันอมิกดาลา! "วิธีคลายความกังวล" ทีกำจัดความเหนื่อยสะสม -- ลากอ่นลิงในสมอง ทำแบบนี้แล้วความคิดฟุ้งซ่านจะหายไป -- "ความโกรธ"กับ "ความเหนื่อย" เกี่ยวข้องกันอย่างคาดไม่ถึง "ภาวะฉุกเฉิน" ในทางประสาทวิทยา -- ประสาทวิทยาว่าด้วยความยึดหยุ่น การจดจ่อช่วยสร้าง "จิตใจที่แข็งแกร่ง" -- เยียวยาร่างกายโดยเริ่มจากสมอง ฝึกระบบประสาทพาราซิมพาเทติก -- สมองก็มีวิธีพักของสมอง "ความอ่อนโยน" จำเป็นต่อคนและองค์กร -- ความเมตตาที่เสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจ
There are no comments on this title.
Click on an image to view it in the image viewer