Phranakorn Rajabhat University Library

ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก /

คุงายะ, อากิระ

ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก / คุงายะ อากิระ, เขียน ; ช่อลดา เจียมวิจักษณ์ แปล - พิมพ์ครั้งที่ 1. - กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2563 - 275 หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซม.

บทนำ "วิธีพักสมอง" ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ -- วิธีพักสมองที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าได้เป็นปลิดทิ้ง -- ชั่วขณะแห่งการจดจ่อเรื่องราวของ "วิธีพักสมองชั้นยอด" -- "วิธีพักสมอง" ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ -- วิธีสร้าง "จิตใจที่ไม่เหนื่อย" ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ความเกี่ยวข้องระหว่างประสาทวิทยากับการจดจ่อ -- นิสัยของสมอง "คนเหนื่อยง่าย" อย่าละสายตาจาก ที่นี่ตอนนี้ -- พฤติกรรม "ขยับอัตโนมัติ" เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้สมองเหนื่อย วิธีเพิ่มความจดจ่อ -- -- "การนอน" x "การจดจ่อ" ช่วยทำความสะอาดสมองได้ การแผ่เมตตาที่ทำให้จิตใจอ่อนโยขึ้น - -- อย่ากดดันอมิกดาลา! "วิธีคลายความกังวล" ทีกำจัดความเหนื่อยสะสม -- ลากอ่นลิงในสมอง ทำแบบนี้แล้วความคิดฟุ้งซ่านจะหายไป -- "ความโกรธ"กับ "ความเหนื่อย" เกี่ยวข้องกันอย่างคาดไม่ถึง "ภาวะฉุกเฉิน" ในทางประสาทวิทยา -- ประสาทวิทยาว่าด้วยความยึดหยุ่น การจดจ่อช่วยสร้าง "จิตใจที่แข็งแกร่ง" -- เยียวยาร่างกายโดยเริ่มจากสมอง ฝึกระบบประสาทพาราซิมพาเทติก -- สมองก็มีวิธีพักของสมอง "ความอ่อนโยน" จำเป็นต่อคนและองค์กร -- ความเมตตาที่เสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจ

9786162873942 250


การพัฒนาตนเอง
จิตวิทยาประยุกต์
สมอง--แง่จิตวิทยา
ความคิดและการคิด
การดำเนินชีวิต

BF 637 / ค615ศ 2563

มหาวิทยาลัยศรีปทุม (กทม.)
2410/2 ถ.พหลโยธิน เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 10900
Tel : 02-579-1111, 02-561-2222
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ชลบุรี)
79 หมู่ 1 ถ.บางนา-ตราด ต.คลองตำหรุ อ.เมือง จ.ชลบุรี 20000
Tel : 038-146-123
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ขอนแก่น)
182/12 หมู่ 4 ถ.ศรีจันทร์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000
Tel : 043-224-111


 

$(document).ready(function() { // Basic detection of search var searchBox = $('#transl1'); // This is standard OPAC search input id ?? // Actually standard is 'q' or 'idx'. // We want to trigger when the user sees results. // Usually we check if we are on search results page. if ($('body').hasClass('opac-results')) { var params = new URLSearchParams(window.location.search); var query = params.get('q'); if (query) { // Show Loading var container = $('
'); container.append('

✨ AI Recommendations

'); container.append(''); // Prepend to main content // Selector depends on theme. 'div.maincontent' or '#opac-main' $('#userresults').prepend(container); $.ajax({ url: '/api/v1/contrib/aisearch/search?q=' + encodeURIComponent(query), method: 'GET', success: function(data) { container.find('.spinner').remove(); if (data && data.length > 0) { var ul = ''; container.append(ul); } else { container.append('

No AI recommendations found.

'); } }, error: function() { container.find('.spinner').remove(); container.append('

Error loading AI recommendations.

'); } }); } } });