โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน / (Record no. 215735)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 03090nmm a2200289 a 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20241114113519.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 241112s2020 th |||||o|||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786161403331 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | main |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | RM 727.Y64 |
| Item number | ท854ย 2563 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | โทโมมิ, เคียวโนะ |
| 9 (RLIN) | 259171 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | โยคะสไตล์คนขี้เกียจ สำหรับคนทำงาน / |
| Statement of responsibility, etc. | โทโมมิ เคียวโนะ เขียน ; นิพดา เขียวอุไร แปล |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | บุ๊ค ไทม์, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2563 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | online resource |
| 449 ## - DEPARTMENT | |
| Department name | บางเขน. กลุ่มงานกลุ่มอำนวยการกลาง. สำนักหอสมุด |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | part 1 เพียงคุณฝึกโยคะขณะทำงาน -- แก้ไขอาการผิดปกติที่มักเดิดขึ้นขณะทำงานได้ทันใจ -- เปิด-ปิดสวิตช์ร่างกายและจิตใจได้เพียงใช้การหายใจตามแนวทางโยคะ -- เสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวช่วยให้ไม่เหนื่อยง่ายและมีบุคลิกสง่างาม -- ควบคุมน้ำหนักต่อเนื่องได้ง่ายกว่าการออกกำลังกายอย่างหนัก -- part 2 โยคะช่วยคลายอาการตึง -- ตึงบ่าไหล่ -- ตึงต้นคอ -- ปวดบั้นเอว -- ตึงแผ่นหลังและบั้นเอวจากการขับรถ-- part 3 โยคะช่วยเยียวยาความเหนื่อยล้า -- ปวดเมื่อยตามตัว -- เมื่อยล้าดวงตา -- เมื่อยขาหรือขาบวม -- ง่วงนอน -- part 4 โยคะช่วยให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ -- หงุดหงิด -- สมาธิ -- ตื่นเต้น -- ท้อแท้ -- part 5 โยคะช่วยขับไล่อาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ -- ปวดศีรษะ -- ปวดเข่า -- ท้องผูก -- กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนัก -- ปวดประจำเดือน |
| 650 #7 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | โยคะ (กายบริหาร) |
| General subdivision | การใช้รักษา |
| 9 (RLIN) | 184289 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | โยคะ (กายบริหาร) |
| 9 (RLIN) | 83693 |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | นิพดา เขียวอุไร |
| 9 (RLIN) | 120188 |
| Relator term | cx] |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | SPU |
| 856 ## - ELECTRONIC LOCATION AND ACCESS | |
| Uniform Resource Identifier | <a href="https://elibrary-spubkk.hibrary.me/rent/ebook/detail/163da983-ff05-4715-ba66-51070349af46">https://elibrary-spubkk.hibrary.me/rent/ebook/detail/163da983-ff05-4715-ba66-51070349af46</a> |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | Library |
| Publisher | Hibrary |
| Accession date | 121124 |
| Barcode | 9786161403331 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| Koha item type | E-Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) | |
| ผู้ลงรายการ | niparat 1124 |
| Withdrawn status | Lost status | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Full call number | Barcode | Date last seen | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Available | Electronic Resources | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | On Display | 12/11/2024 | RM 727.Y64 ท854ย 2563 | 9786161403331 | 12/11/2024 | 12/11/2024 | E-Book |