วันเกิดปีนี้ ฉันจะอายุน้อยลง! / (Record no. 211274)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 04065nam a2200301 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20250730145603.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 230921s2023 th ||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786162875830 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | main |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | QT 180 |
| Item number | ซ489ว 2566 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | ซูซูกิ, ยูซึเกะ, |
| Dates associated with a name | ค.ศ. 1976- |
| 9 (RLIN) | 254045 |
| 245 ## - TITLE STATEMENT | |
| Title | วันเกิดปีนี้ ฉันจะอายุน้อยลง! / |
| Statement of responsibility, etc. | ซูซูกิ ยู ; ผู้แปล ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | วีเลิร์น, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2566 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 338 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ ; |
| Dimensions | 19 ซม |
| 449 ## - DEPARTMENT | |
| Department name | บางเขน. สำนักวิชาศึกษาทั่วไป. มนุษย์ศาสตร์และสังคมศาสตร์ |
| 500 ## - GENERAL NOTE | |
| General note | แปลจาก Furochoju method shinumade wakai wa buki ni naru |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ส่วนที่ 1 ภาคทฤษฎี เข้าใจหลักการอย่างถูกต้อง -- บทที่ 1 สร้างความเจ็บปวด = ฟื้นฟู : ชะลอวัยด้วยการสร้างความเจ็บปวดสลับกับฟื้นฟู -- ส่วนที่ 2 ภาคปฏิบัติ เจ็บปวดอย่างถูกต้อง -- บทที่ 2 การออกกำลังกาย : คืนความอ่อนเยาว์ให้รูปลักษณ์ภายนอกและสมอง ด้วยการเพิ่มภาระให้กับร่างกายแบบเป็นลำดับขั้น -- บทที่ 3 พิษและการทำฟาสติ้ง : เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงาน เพื่อให้ร่างกายอ่อนเยาว์ลงตั้งแต่ระดับเซลล์ -- บทที่ 4 สภาพจิตใจ : แบ่งแยก "ความเครียดที่ทำให้แก่" และ "ความเครียดที่ช่วยชะลอวัย" -- ส่วนที่ 3 ภาคปฏิบัติ ฟื้นฟูอย่างถูกต้อง -- บทที่ 5 สารอาหาร : ทำความรู้จักอาหารที่ช่วยชะลอวัยและอาหารที่ทำให้แก่ -- บทที่ 6 การนอนหลับ : วิธีฝึกร่างกายเพื่อให้หลับสนิทโดยไม่ต้องพึ่งยา ที่เริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้ -- บทที่ 7 ผิวสวย : วิธีดูแลผิวแบบง่าย ๆ และมีประสิทธิภาพ ที่สถาบันวิจัยชั้นนำของโลกต่างให้การยอมรับ -- บทที่ 8 หลุดพ้นจากการถูกล้างสมอง : ความคิดของคนที่ดูอ่อนเยาว์เป็นอย่างไร -- ส่วนที่ 4 ภาคแผนดำเนินการ ปฏิบัติอย่างถูกต้อง -- บทที่ 9 แผนดำเนินการ : บรรลุเป้าหมายด้วยเส้นทางที่สั้นที่สุด |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | สุขภาพ |
| 9 (RLIN) | 200998 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 62645 |
| Topical term or geographic name entry element | การดูแลตนเอง |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 254047 |
| Topical term or geographic name entry element | การเพิ่มขึ้นของอายุ |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 220593 |
| Personal name | ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | SPU |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | จัดซื้อโดยหส. |
| Publisher | ร้านนายอินทร์ |
| Accession date | 260723 |
| Barcode | T192475 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| Koha item type | Pocket Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) | |
| ผู้ลงรายการ | jirawan 0923 |
| ผู้วิเคราะห์รายการ | jirawan 0923 |
| Withdrawn status | Lost status | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Source of acquisition | Cost, normal purchase price | Full call number | Barcode | Date last seen | Cost, replacement price | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Available | Pocket Books | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | Floor 4: Pocket Books | 18/09/2023 | 763 | 260.00 | QT 180 ซ489ว 2566 | T192475 | 15/12/2025 | 325.00 | 18/09/2023 | Pocket Book |