Anti-aging insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย / (Record no. 199401)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 04783aam a2200349 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20230117163842.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 201204s2020 th ||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786161836467 |
| Terms of availability | 225.00 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | SPU_CHN |
| -- | main |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | RA 776.95 |
| Item number | ค698อ 2563 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 239498 |
| Personal name | คุโระดะ, ไอมิ |
| 245 ## - TITLE STATEMENT | |
| Title | Anti-aging insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย / |
| Statement of responsibility, etc. | คุโระดะ ไอมิ, เขียน ; อนิษา เกมเผ่าพันธ์, แปล |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | อมรินทร์เฮลท์, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2563 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 171 หน้า ; |
| Dimensions | 21 ซม. |
| 449 ## - DEPARTMENT | |
| Department name | บางเขน. สำนักวิชาศึกษาทั่วไป. มนุษย์ศาสตร์และสังคมศาสตร์ |
| 490 ## - SERIES STATEMENT | |
| Series statement | ชีวิตและสุขภาพ |
| Volume/sequential designation | ลำดับที่ 274 |
| 500 ## - GENERAL NOTE | |
| General note | แปลจาก: Asurīto ishi ga oshieru saikyō no anchieijingu : shokujijutsu gojūichi undōjutsu nijūroku |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | บทนำ: สุดยอดการชะลอวัยคืออะไร หน้า 1-14 -- บทที่ 1 ข้อแตกต่างระหว่างคนผอมสวยกับคนที่ดูแก่ หน้า 13-52 -- บทที่ 2 คนที่ดูแก่เพราะออกกำลังกาย หน้า 53-86 -- บทที่ 3 แนวทางอาหารเพิ่มสมรรถนะ หน้า 87-122 -- บทที่ 4 สุดยอดวิธีเพิ่มสารอาหารให้ร่างกาย หน้า 123-165 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | หนังสือเกี่ยวกับการชะลอวัย (Anti-aging) ที่เขียนโดยแพทย์เฉพาะทางด้านความงามและการชะลอวัยจากประเทศญี่ปุ่น นำเสนอ 51 วิธีการกินที่ถูกต้อง และ 26 วิธีการออกกำลังกายให้เกิดประสิทธิผล ซึ่งการกินและการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ต้องทำควบคู่กันอย่างเหมาะสมพอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป โดยสิ่งแรกที่จะได้รับคือ ร่างกายที่แข็งแรง เมื่อร่างกายแข็งแรงย่อมช่วยเรื่องความงามและการชะลอวัยได้ไปพร้อมกัน ผู้เขียนได้แนะนำวิธีการกินที่ดีต่อร่างกาย และการออกกำลังกายที่เหมาะสม ซึ่งหลายคนไม่เคยคิดว่าการออกกำลังกายหนักเกินไปทำให้แก่เร็วได้ รวมถึงแนะนำอาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงาม ซึ่งถ้าทำควบคู่กันอย่างถูกต้อง แน่นอนว่าได้สุขภาพแข็งแรงจากภายใน ส่งผลให้ภายนอกสวยงามชะลอวัยอีกด้วย วิธีการที่ผู้เขียนแนะนำทำได้ง่าย ๆ ขอเพียงปรับความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการดูแลร่างกายใหม่ ทุกคนก็จะสามารถดูเด็กกว่าอายุจริงได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องพึ่งพาแพทย์ |
| 650 #7 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 174391 |
| Topical term or geographic name entry element | การดูแลรักษาสุขภาพด้วยตนเอง |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 106154 |
| Topical term or geographic name entry element | สุขภาพ |
| General subdivision | การดูแล |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 232954 |
| Topical term or geographic name entry element | การรักษาด้วยกายบริหาร |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 220027 |
| Topical term or geographic name entry element | การรักษาด้วยการกำหนดอาหาร |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 214782 |
| Personal name | อนิษา เกมเผ่าพันธ์ |
| Relator term | ผู้แปล |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | SPU |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | สำนักวิชาศึกษาทั่วไป |
| Accession date | 271120 |
| Barcode | A090115 |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | หนังสือทดแทน |
| Accession date | 231122 |
| Barcode | T190484 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| Koha item type | General Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) | |
| ผู้ลงรายการ | rattana 121220 |
| -- | jirawan 0123 |
| -- | tanuchcha 181220 |
| ผู้วิเคราะห์รายการ | rattana 121220 |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Source of acquisition | Cost, normal purchase price | Full call number | Barcode | Date last seen | Cost, replacement price | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Available | Pocket Books | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | Floor 4: Pocket Books | 17/01/2023 | 225.00 | RA 776.95 ค698อ 2563 | T190484 | 02/03/2023 | 225.00 | 17/01/2023 | Pocket Book | |||||
| Library of Congress Classification | Available | General Books (THAI) | SPU Library, Chonburi campus | SPU Library, Chonburi campus | Floor 3: General Shelves (THAI): Q, R, S, T, U, V, W, Z | 03/12/2020 | จัดซื้อโดย สำนักวิชาศึกษาทั่วไป (271120/012) | 225.00 | RA 776.95 ค698อ 2563 | A090115 | 09/03/2022 | 500.00 | 03/12/2020 | General Book |