สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้อง หาหมอ / (Record no. 197480)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 03622aam a2200325 a 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20231129060709.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 200513b xxu||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786161834326 |
| Terms of availability | 225 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | main |
| -- | SPU_CHN |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | RA 781 |
| Item number | ส766 2563 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 243322 |
| Personal name | ซูอิจิ, เจมส์ นะกะโนะ |
| 245 ## - TITLE STATEMENT | |
| Title | สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้อง หาหมอ / |
| Statement of responsibility, etc. | นะกะโนะ เจมส์ ชูอิจิ เขียน ; อนิษา เกมเผ่าพันธ์ แปล |
| 250 ## - EDITION STATEMENT | |
| Edition statement | พิมพ์ครั้งแรก |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | อมรินทร์เฮลท์, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2563 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 185 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ ; |
| Dimensions | 21 ซม. |
| 449 ## - DEPARTMENT | |
| Department name | บางเขน. สำนักวิชาศึกษาทั่วไป. มนุษย์ศาสตร์และสังคมศาสตร์ |
| 490 ## - SERIES STATEMENT | |
| Series statement | ชีวิตและสุขภาพ |
| Volume/sequential designation | ลำดับที่ 265 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ทำไมเรายังไม่เริ่มต้นออกกำลังกายทั้งที่หมอก็เตือนแล้ว หน้า 2-6 -- สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า "ควรออกกำลังกายได้แล้ว" หน้า 7-48 -- รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ หน้า 49-78 -- วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต หน้า 79-96 -- วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก หน้า 97-112 -- หลุมพรางที่คนห่างหาย จากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ หน้า 113-126 -- การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม หน้า 127-142 -- เดินออกกำลังกายให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง หน้า 143-164 -- เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง หน้า 165-172 -- ถามตอบเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง หน้า 173-183<br/>บทที่ 9 ถามตอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 105111 |
| Topical term or geographic name entry element | การดูแลสุขภาพ |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 3305 |
| Topical term or geographic name entry element | การออกกำลังกาย |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 6030 |
| Topical term or geographic name entry element | การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| 650 00 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | สุขภาพ |
| 9 (RLIN) | 200998 |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | SPU |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | หส.จัดซื้องานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 48 |
| Publisher | ร้านนายอินทร์ |
| Accession date | 130520 |
| Barcode | T185895 |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | สำนักงานห้องสมุด |
| Publisher | อมรินทร์ บุ๊คเซ็นเตอร์ จำกัด |
| Accession date | 100621 |
| Barcode | A090685 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| Koha item type | Pocket Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) | |
| ผู้ลงรายการ | Jim 0520 |
| -- | tanuchcha 260821 |
| -- | monthira 130821 |
| Withdrawn status | Lost status | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Cost, normal purchase price | Full call number | Barcode | Date last seen | Price effective from | Koha item type | Source of classification or shelving scheme | Source of acquisition | Cost, replacement price |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Available | Pocket Books | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | Floor 4: Pocket Books | 13/05/2020 | 225.00 | RA 781 ส766 2563 | T185895 | 24/09/2025 | 13/05/2020 | Pocket Book | ||||||
| Available | General Books (THAI) | SPU Library, Chonburi campus | SPU Library, Chonburi campus | Floor 3: General Shelves (THAI): Q, R, S, T, U, V, W, Z | 29/06/2021 | 225.00 | RA 781 ซ499ส 2563 | A090685 | 29/06/2021 | 29/06/2021 | General Book | Library of Congress Classification | จัดซื้อโดย สำนักงานห้องสมุด (100621 / 033) | 500.00 |