Phranakorn Rajabhat University Library

นั่งนาน = ตายเร็ว = Sitting to death /

สันทณี เครือขอน

นั่งนาน = ตายเร็ว = Sitting to death / นั่งนานเท่ากับตายเร็ว สันทณี เครือขอน, เขียน; yodcoconut, วาดภาพประกอบ - กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พร้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง, 2562 - 155 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม. - ชีวิตและสุขภาพ ลำดับที่ 256 . - ชีวิตและสุขภาพ ลำดับที่ 256 .



ทำไม "การนั่ง" จึงเป็นฆาตกรเงียบ หน้า 5-8 -- ปัญหาและผลกระทบจากการนั่ง หน้า 9-17 -- ท่านั่งที่คนทำงานออฟฟิศติดนืสัยและปัญหาสุขภาพที่ตามมา หน้า 18-38 -- รู้จักกลไกการนั่ง ต้นทางของการแก้ปัญหา หน้า 39-46 -- การปรับท่านั่งและพฤติกรรมการนั่งเพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย หน้า 47-54 -- แบบสอบถามเพื่อประเมินว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนอะไรในการนั่งบ้าง หน้า 55-65 -- หลักการเบื้องต้นในการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม หน้า 66-68 -- การจัดอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นมิตรกับร่างกาย หน้า 69-79 -- เปลี่ยนเพียงนิด ชีวิตห่างไกลอันตรายจากการนั่ง หน้า 80-85 -- การออกกำลังกายเพื่อการนั่งอย่างเป็นสุข หน้า 86-151

9786161830366 225


การนั่ง
การดูแลสุขภาพ
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
กระดูก--โรค--การรักษา
โรคออฟฟิศซินโดรม
OFFICE SYNDROME
โรคจากการนั่ง

RA 776 / ส588น 2562

มหาวิทยาลัยศรีปทุม (กทม.)
2410/2 ถ.พหลโยธิน เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 10900
Tel : 02-579-1111, 02-561-2222
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ชลบุรี)
79 หมู่ 1 ถ.บางนา-ตราด ต.คลองตำหรุ อ.เมือง จ.ชลบุรี 20000
Tel : 038-146-123
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ขอนแก่น)
182/12 หมู่ 4 ถ.ศรีจันทร์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000
Tel : 043-224-111