000			04005aam a2200313 4500
003			SPU
005			20251111161507.0
008			250730s2025 th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786164031203 _c275
040			_aSPU
049			_aSPU_CHN
050			_aBF 521 _bป383ป 2568
100			_9261151 _aประเวช ตันติพิวัฒนสกุล
245			_aปลดล็อก อารมณ์ กับหมอเวช / _cประเวช ตันติพิวัฒนสกุล
260			_aกรุงเทพฯ : _bฟรีมายด์ พับลิชชิ่ง, _c2568
300			_a215 หน้า ; _c21 ซม.
449			_a140502
505			_aPart 1 "อารมณ์" ไม่ใช่แค่ความรู้สึกแต่สะท้อนกลไกจิตใจ และส่งผลต่อชีวิตมากกว่าที่คุณคิด: ทำไมคนเราต้องมีอารมณ์ หน้า 18-23 -- การเกิดขึ้นของอารมณ์รูปแบบต่างๆ หน้า 24-39 -- ความเครียด กับ สภาวะอารมณ์ต่างๆ เชื่อมโยงกันอย่างไร หน้า 40-57 -- ปมค้างใจจากวัยเด็ก หน้า 58-65 -- ปัญหาอารมณ์กลับกลายเป็นโรคทางจิตเวชได้อย่างไร หน้า 66-73
505			_aPart 2 จัดการอารมณ์อย่างสร้างสรรค์ รับมืออารมณ์ "เชิงลบ" อย่างเข้าใจ: หลักการใหญ่ๆ ของการจัดการอารมณ์ หน้า 76-97 -- เทคนิคการจัดการอารมณ์ หน้า 98-111 -- เจาะลึกอารมณ์เชิงลบ และวิธีจัดการอย่างสร้างสรรค์ หน้า 112-159
505			_aPart 3 เคล็ดลับสร้างความสุข - เติมพลังบวก: มนุษญ์เราถูกสร้างขึ้นมาให้มีความสุขเพื่ออะไร หน้า 160-171 -- ความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับ "ความสุข" หน้า 172-177 -- ปัจจัยสร้างความสุขที่แท้จริง หน้า 178-181 -- สาเหตุที่ทำให้เราไม่มีความสุข หน้า 182-189 -- How-to สร้างความสุขให้ตัวเอง หน้า 190-197 -- การเติมความสุขอย่างถูกทาง หน้า 198-207 -- แบบประเมินเรื่องประสบการณ์ในวัยเด็กไม่พึงประสงค์ หน้า 208-209 -- การแปลความหมายของค่าคะแนน หน้า 210-213
650			_94406 _aอารมณ์
650			_91527 _aความสุข
650			_91348 _aความคิดและการคิด
650			_94405 _aความฉลาดทางอารมณ์
910			_aสำนักงานห้องสมุด _bศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขา ม.บูรพา _c260625 _pA094350
910			_aจัดซื้อโดยหส. _bร้านซีเอ็ดยูเคชั่น งานมหกรรมหนังสือระดับชาติ ครั้งที่ 30 _c291025 _pT196144
942			_cGEN _2lcc
998			_amonthira 300725 _atanutcha 010825 _bmonthira 300725 _bjirawan 1125
999			_c217781