000			02846aam a2200337 4500
003			SPU
005			20251105094805.0
008			240428s2024 th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786161862671 _c295
040			_aSPU
049			_amain _aSPU_CHN
050			_aBF 637 _bย223ว 2567
100			_aยัง, พูเอโบล _9258352
245			_aวิชาใจเบา = _bLighter / _cYung Pueblo, เขียน ; จีรชาตา เอี่ยมรัศมี, แปล
260			_aกรุงเทพฯ : _bฮาวทู, _c2567
300			_a263 หน้า ; _c21 ซม.
449			_a140502
505			_aบทนำ เรื่องราวของผม หน้า 1-11 -- บทที่ 1 รักตัวเอง หน้า 12-30 -- บทที่ 2 เยียวยา หน้า 31-55 -- บทที่ 3 ปล่อยวาง หน้า 56-87 -- บทที่ 4 ค้นหาวิธีฝึกฝน หน้า 88-97 -- บทที่ 5 นิสัยของมนุษย์ VS ธรรมชาติของมนุษย์ หน้า 98-115 -- บทที่ 6 วุฒิภาวะ หน้า 116-139 -- บทที่ 7 ความสัมพันธ์ หน้า 140-175 -- บทที่ 8 ความท้าทายระหว่างการเยียวยา หน้า 176-198 -- บทที่ 9 การเปลี่ยนแปลงภายในที่กระเพื่อมสู่ภายนอก หน้า 199-216 -- บทที่ 10 เชื่อมประสานโลก หน้า 217-243 -- บทที่ 11 ยุคใหม่ หน้า 244-258
650		4	_aการตระหนักตนเอง _97378
650		0	_9257446 _aวุฒิภาวะทางอารมณ์
650		0	_9218186 _aจิตวิทยาพัฒนาตนเอง
650		0	_9158716 _aความคิดทางบวก
650		0	_91348 _aความคิดและการคิด
650		0	_aการดำเนินชีวิต _9259487
700			_9239422 _aจีรชาตา เอี่ยมรัศมี _eผู้แปล
850			_aSPU
910			_aจัดซื้อโดยหส. _bร้านนายอินทร์ งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 52 _c250424 _pT194056
910			_aสำนักงานห้องสมุด _bศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขา ม.บูรพา _c250624 _pA093352
942			_2lcc _cPOCKET
998			_aniparat 0424 _amonthira 150824 _atanuchcha 200824
999			_c214224