000			03279nam a22002657a 4500
003			SPU
005			20250223141000.0
008			230531s2002 th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9789749057100
040			_aSPU
049			_amain
050			_aB 162.7 _bอ574ท 2545
100			_aอัศเจรีย์ _9252267
245	1	0	_a ท่าบริหารเต๋า = _bSimple Taoist exercises / _cเรียบเรียงโดย อัศเจรีย์
260			_aกรุงเทพฯ : _bดอกหญ้ากรุ๊ป, _c2545
300			_a128 หน้า ; _c21 ซม
449			_a140502
449			_a1W0709
505			_aภาคหนึ่ง : ศิลปะอี้ฉวน -- ประโยชน์ของอี้ฉวน -- วิธีโบราณในการแก้ไขปัญหาสมัยใหม่ -- อาจารย์หวางกับกำเนิดของอี้ฉวน -- หลักการในการฝึกอี้ฉวน -- ฝึกอี้ฉวนที่ไหน, เมื่อใด และอย่างไร -- แนวทางการฝึก -- เพ่งไปที่ความคิด -- ภาคสอง : ท่าบริหารสำหรับผู้เริ่มต้น -- มังกรผุดขึ้นจากน้ำ -- ฟ้าจมดินลอย -- สองหงส์กางปีกบิน -- หยิบจับดวงดาว -- เหยียบดินค้ำฟ้า -- ดึงหางวัวกลับ -- ตัวไหมปั่นไหม -- ผลักสองม้าถอยกลับ -- สองมือคว้าจับความว่าง -- วงกลมน้อยไท่จี๋ -- วนซ้ายเวียนขวา -- เปิดและปิดตันเถียน -- ภาคสาม : การฝึกสมาธิขั้นสูง -- อี้ฉวนกับอายุวัฒนะแบบเต๋า -- หลักการทำสมาธิยืน -- สมาธินั่ง -- สมาธิยืน 1 -- สมาธิยืน 2 -- ภาคสี่ : ดึงดูดอำนาจจากธรรมชาติ -- การฝึกกับดวงอาทิตย์ -- การฝึกกับดวงจันทร์ -- การฝึกกับภูเขาและก้อนหิน -- การฝึกกับต้นไม้ -- การฝึกกับลมและฝน -- การฝึกกับน้ำ -- การฝึกกับสายรุ้ง -- ภาคห้า : ท่าบริหารสำหรับปัญหาที่พบบ่อย -- หัวใจ -- เข่า -- หลัง -- กระเพาะ -- พลังทางเพศ -- ปวดศีรษะ -- ไซนัส
650		0	_aปรัชญาเต๋า _992807
850			_aSPU
910			_aบริจาคโดย รองศาสตราจารย์ ดร.ครรชิต มาลัยวงศ์ _c100523 _pT192059
942			_2lcc _cGEN
998			_ajirawan 0523
999			_c209954