| 000 | 01549nam a22002897a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | SPU | ||
| 005 | 20230613141303.0 | ||
| 008 | 230425s2023 th ||||| |||| 00| 0 tha d | ||
| 020 | _a9786161855840 | ||
| 040 | _aSPU | ||
| 049 | _amain | ||
| 050 |
_aQT 235 _bฟ368ล 2566 |
||
| 100 |
_aฟ้าใส พึ่งอุดม _9251924 |
||
| 245 |
_aLean Smart Science / _cฟ้าใส พึ่งอุดม |
||
| 250 | _aพิมพ์ครั้งแรก | ||
| 260 |
_aกรุงเทพฯ : _bAmarin Health, _c2566 |
||
| 300 |
_a185 หน้า : _bภาพประกอบ ; _c21 ซม |
||
| 449 | _a140502 | ||
| 505 | _aPart 1 รู้จักร่างกายก่อน Lean smart -- Part 2 Lean smart สร้างรูปร่างในฝันแบบไม่ฝืนตัวเอง -- Part 3 Eat Smart ปรับพฤติกรรมการกิน สุขภาพดียั่งยืน -- Part 4 Q & A | ||
| 650 | 4 |
_920549 _aการลดน้ำหนัก |
|
| 650 | 4 |
_92571 _aกายบริหาร |
|
| 650 | 0 |
_9220027 _aการรักษาด้วยการกำหนดอาหาร |
|
| 850 | _aSPU | ||
| 910 |
_aจัดซื้อโดยหส. _bร้านนายอินทร์ งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 51 _c190423 _pT191873 |
||
| 942 |
_2lcc _cPOCKET |
||
| 998 |
_ajirawan 0423 _bjirawan 0423 |
||
| 999 | _c209698 | ||