000			03929nam a22003017a 4500
003			SPU
005			20250508102033.0
008			230421s2021 th a|||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786162875090
040			_aSPU
049			_amain
050			_aBF 637.C5 _bอ964ท 2564
100			_aโอกิโนะ, จุนยะ. _9251893
245	1	0	_aทุกขณะคือการพักผ่อน / _cผู้เขียน โอกิโนะ จุนยะ ; ผู้แปล กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
260			_aกรุงเทพฯ : _bวีเลิร์น, _c2564
300			_a165 หน้า : _bภาพประกอบ ; _c18 ซม
449			_a140502
500			_aแปลจาก Kokoro no zawazawa iraira o kesu ganbarisuginai yasumikata : sukima jikan de hajimeru maindofurunesu.
505	0		_aถึงคนที่ชอบเผลอพยายามเกินไป -- วิธีพักผ่อนสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา -- "การทำสมาธิ" เชื่อถือได้จริงหรือ -- การฝึกบริหารจิตใจที่กูเกิลให้การยอมรับ -- ไม่ว่าใครก็ทำได้ทุกเมื่อ -- ทดลองฝึกขึ้นพื้นฐานกันก่อนดีกว่า -- ถึงคนที่จดจ่อนานๆ ไม่ได้ -- ไม่มีเวทมนตร์หรือยาครอบจักรวาล
520			_aทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และเมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป กฎเกณฑ์และค่านิยมต่างๆ ก็ย่อมเปลี่ยนตาม สิ่งที่คุณเชื่อมั่นว่าดีหรือถูกต้องในตอนนี้ สักวันอาจไม่ใช่อีกต่อไปก็ได้ สิ่งที่จำเป็นจริงๆ สำหรับคนที่กำลังพยายามอย่างสุดกำลัง คือการยอมรับตัวเองในแบบที่เป็นอยู่ จากนั้นก็ลอง "หยุดพักสักนิด" ทำความเข้าใจตัวเองโดยไม่ยึดติดกับกฎเกณฑ์และค่านิยม เพื่อหาว่าสิ่งที่เป็นความสุขที่แท้จริงในช่วงเวลาต่อจากนี้ไปคืออะไรกันแน่? เคล็ดลับในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุดๆ จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น เพราะ "ทุกขณะคือการพักผ่อน"
650		0	_aการเจริญสติ _9251472
650		0	_aการดำเนินชีวิต _9259487
700			_aกมลวรรณ เพ็ญอร่าม _9243037 _eแปล
850			_aSPU
910			_aจัดซื้อโดยหส. _bร้านนายอินทร์ งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 51 _c180423 _pT191804
942			_2lcc _cPOCKET
998			_aniparat 0423 _bniparat 0423
999			_c209642