000			02497aam a2200253 4500
999			_c197424
003			SPU
005			20220923190403.0
008			200422b xxu||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a8858710312263 _c285
040			_aSPU
049			_aSPU_CHN
050			_aTX 345 _bส839ก 2562
100			_9237109 _aสุภาสินี รัตนศุกล
245			_aกิน Guide book I / _cสุภาสินี รัตนศุกล
250			_aพิมพ์ครั้งที่ 2
260			_c2562 _aกรุงเทพฯ : _bดอกหญ้าวิชาการ,
300			_a190 หน้า : _bภาพประกอบ ; _c21 ซม.
505			_aเนื้อแดง หมู วัว ไม่ควรกินจริงหรือ หน้า 10-21 -- กินนม ยิ่งเยอะ ยิ่งดี จริงไหม หน้า 22-29 -- นี่เราแพ้นมวัว ไหม หน้า 30-37 -- "นมพร่องมันเนย" ดีกว่านมธรรมชาติจริงหรือ หน้า 38-43 -- กินเจ ดีไหม? หน้า 44-53 -- น้ำเต้าหู้ กินเยอะๆ จะเป็นมะเร็งไหม? หน้า 54-61 -- ไขมันตัวไหนที่ร้ายที่สุด? หน้า 62-73 -- กินอาหาร คลอเลสเตอรอล แย่จริงหรือ? หน้า 74-77 -- ไข่แดง ควรกินหรือ โยนทิ้งไป? หน้า 78-83 -- ควรหลีเลี่ยงอาหารทะเลจริงไหม? หน้า 84-91 -- กินปลา อะไรดี เฮลตี้ืที่สุดๆ หน้า 92-103 -- น้ำมันปลาคืออะไร ทำไม ใครๆ ก็ว่าดี? หน้า 104-107 -- น้ำตาล อันตรายกว่า Fat จริงไหม? หน้า 108-113 -- 3 ไขมัน ที่กินทุกวันแล้ว ดี๊ดี หน้า 114-125 -- เราควรใช้น้ำมันอะไรทำกับข้าวดี หน้า 126-177
650	0	4	_9956 _aอาหาร
650	0	4	_9601 _aโภชนาการ
850			_aSPU
942			_2lcc _cGEN
998			_bnapasorn 220420 _atanuchcha 220420