000			03047aam a2200313 4500
999			_c188913
003			SPU
005			20250508101616.0
008			180803b xxu||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9786161822729 _c195.00
040			_aSPU
049			_aSPU_CHG
050			_aBF 575.H27 _bม913ฝ 2561
100	0		_9166825 _aโมงิ, เคนอิจิโร
245			_aฝึกสมองให้มองแต่ความสุข = _b(Zukai) Kofuku ni Naru Sugoi Nou Tsukaikata / _cเคนอิจิโร่ โมงิ เขียน ; กิษรา รัตนาภิรัต คุโด แปล
250			_aพิมพ์ครั้งที่ 2
260			_aกรุงเทพฯ : _bอมรินทร์ฮาวทู ; _c2561
300			_a139 หน้า ; _c21 ซม.
505			_aตอนไหนที่สมองรู้สึกมีความสุข (ความสุขหาซื้อด้วยเงินได้หรือไม่, คนเรารู้สึกมีความสุขเวลาไหน, สมองทำงานอย่างไรเวลาดีใจที่เห็นคนอื่นไม่มีความสุข ฯลฯ) หน้า 4-36
505			_aเปลี่ยนความกังวลและความเครียดให้เป็นบวก (สำหรับสมองแล้ว ทำอะไรแล้วผิดพลาด ยังดีกว่ากังวลโดยไม่ทำอะไรเลย, ใช้ความกังวลเพิ่มสีสันให้ชีวิต, ทำสิ่งที่ทำไม่ได้ในวันวานให้ได้ในวันนี้ ฯลฯ) หน้า 37-69
505			_aฝึกซ้อมจัดระเบียบสมองและใจ สร้างวงจรบวกเลียบเคียงวงจรลบ, ลืมด้วย Prolonged Exposure, เป็นอิสระจากความกดดันด้วย Focusing ฯลฯ) หน้า 70-99
505			_aวิธีการใช้สมองให้มีความสุข (ฝึกตัดบทว่า "โอเค พอเท่านี้แหละ!" ให้มาก, ลืมความกังวลด้วยกิจกรรมง่าย ๆ วันละ 5 นาที, สมองสับเปลี่ยนโหมดได้แม้ในยามกลุ้มใจ ฯลฯ) หน้า 100-135
650	0	4	_91527 _aความสุข
650		0	_9223664 _aความคิดและการคิด _xแง่จิตวิทยา
650	0	0	_aการดำเนินชีวิต _9259487
700			_9223131 _aกิษรา รัตนาภิรัต คุโด _eแปล
850			_aSPU
942			_2lcc _cGEN
998			_aืnutsara 030818 _bืnutsara 030818