บทที่ 1 รู้สึกลังเลอยู่ใช่ไหม จะตัดสินใจอย่างไรดี -- บทที่ 2 รู้สึกขาดแรงจูงใจอยู่ใช่ไหม จะทำ (ชุ่ย ๆ) ให้เสร็จไปก่อนอย่างไรดี -- บทที่ 3 รู้สึกสูญเสียการควบคุมอยู่ใช่ไหม จะควบคุมอย่างไรดี -- บทที่ 4 -- รู้สึกเครียดอยู่ใช่ไหม จะใช้พลังของอารมณ์ขันอย่างไรดี -- บทที่ 5 รู้สึกเกินรับไหวอยู่ใช่ไหม จะปลอบประโลมตนเองอย่างไรดี -- บทที่ 6 รู้สึกกังวลอยู่ใช่ไหม จะจัดการกับความคิดยาก ๆ อย่างไรดี -- บทที่ 7 รู้สึกเหงาอยู่ใช่ไหม จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจอย่างไรดี -- บทที่ 8 รู้สึกถูกปฏิเสธใช่ไหม จะข้ามผ่านอาการใจสลายอย่างไรดี -- บทที่ 9 รู้สึกตกต่ำอยู่ใช่ไหม จะสร้างการเติบโตให้ตัวเองอย่างไรดี -- บทที่ 10 รู้สึกสิ้นหวังอยู่ใช่ไหม จะจุดประกายความหวังขึ้นใหม่อย่างไรดี -- คำตาม