บทนำ หน้า 11-20 -- สงครามโลกครั้งที่สาม เมื่อมนุษย์ต่อกรกับธรรมชาติ หน้า 21-36 -- คำวิงวอนขององค์ทะไลลามะให้ปกป้องโลก หน้า 37-42 -- บทสัมภาษณ์องค์ทะไลลามะ หน้า 43-68 -- ยุคแห่งสุริยะเริ่มขึ้นแล้ว-พระอาทิตย์เป็นฝ่ายชนะ หน้า 69-86 -- ภูขาที่นี่หัวโล้นพอๆ กับศีรษะพระ หน้า 87-108 -- ใต้ร่มเงาของการถ้อยทีถ้อยอาศัย-บทรำพึงของภิกษุเรื่องความรับผิดชอบต่อระบบนิเวศ หน้า 109-120 -- แด่ยุคแห่งสุริยะ-บทส่งท้าย หน้า 121-150 -- บัญญัติสิบประการเพื่อการปกป้องภูมิอากาศ หน้า 151-156 -- เราทำอะไรได้บ้าง? หน้า 157-168