แปลจาก : "Mendokusai" Ga Nakunaru Hon

บทนำ : แค่ขจัด "ความรู้สึกว่าเรื่องต่าง ๆ ช่างยุ่งยาก" ซึ่งเป็นอารมณ์ที่ 6 ออกไป ชีวิตก็สนุกได้ทุกวัน หน้า 1-7 -- บทที่ 1 ทำไมจึงรู้สึกว่าการลงมือทำช่างยุ่งยาก หน้า 8-27 -- บทที่ 2 หลักการ 4 ข้อที่ช่วยขจัด "ความรู้สึกว่าการลงมือทำเป็นเรื่องยุ่งยาก" หน้า 28-46 -- บทที่ 3 เทคนิคลบ "ความรู้สึกว่าการลงมือทำเป็นเรื่องยุ่งยาก" หน้า 47-68 -- บทที่ 4 วิธีกำจัด "ความรู้สึกว่าการลงมือทำเป็นเรื่องยุ่งยาก" หน้า 69-82 -- บทที่ 5 กลไกและวิธีจัดการกับ "ความรู้สึกว่าการลงมือทำเป็นเรื่องยุ่งยาก" หน้า 83-98 -- บทที่ 6 6 วิธีที่ทำให้มีความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น หน้า 99-126 -- บทที่ 7 วิธีรับมือกับคนที่ไม่ถูกชะตาให้ได้ผลดี หน้า 125-141 -- บทที่ 8 5 ขั้นตอนเพื่อเลิกใส่ใจคนที่คุณไม่ชอบ หน้า 142-156 -- บทที่ 9 กำจัดความรู้สึกว่า "ทุกอย่างดูยุ่งยากไปหมดและนำความหวังกลับคืนมา" หน้า 157-162 -- บทส่งท้าย ทุกคนล้วนก้าวเดินบนเส้นทางชีวิตที่ดีที่สุดอยู่แล้วหน้า 163-169