BEFORE : เส้นทางชีวิตกับ GPS ในมือถือ หน้า 24-25 -- พรจากฟ้าที่ชื่อ RAS (Reticular Activating System) หน้า 26-29 -- ความฝันของเรามีอะไรบ้าง หน้า 30-33 -- ความสมดุล 7 ด้านของชีวิต (เงิน งาน สุขภาพ ความสัมพันธ์ สังคม การพัฒนาตนเอง จิตวิญญาณหรือศาสนา) หน้า 34-56 -- ได้เป็น ได้ทำ ได้มี และได้รู้สึก หน้า 57-59 -- ดีอยู่แล้ว ก็ดีได้อีก หน้า 60-63 -- ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ขาดเท่านั้น หน้า 64-65 -- ไม่มีความฝันอะไรที่ใหญ่หรือเล็กเกินไป หน้า 66-67 -- เยอะหรือน้อยแค่ไหนก็ได้ หน้า 68-73 -- ความเข้าใจผิดของคนส่วนใหญ่ หน้า 74-76 -- ไม่ต้องรู้ว่าจะเป็นจริงได้อย่างไร หน้า 77-78 -- ไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นจริงเมื่อไหร่ หน้า 79-80 -- Vision Board ไม่ใช่การอธิษฐานเพื่อขออะไรในทันที หน้า 81-83 -- ตกผลึก "ความฝัน" อย่างน้อย 1 สัปดาห์ หน้า 84-86

DURING : ทำตอนที่อารมณ์ดี หน้า 89-90 -- เริ่มจากรูปตัวเองในโมงยามที่มีความสุข หน้า 91-93 -- เลือกรูปจาก Google, Facebook หรื่อ Instagram หน้า 94-96 -- สำรวจไปทีละรายการ หน้า 97-99 -- รูปต้องเป๊ะ ภาพฝันต้องใช่ หน้า 100-102 -- รูปเราเองก็ดี หน้า 103-104 -- พลังแห่งสัญลักษณ์ หน้า 105-106 -- น้อย (จำนวน) แต่มาก (รายละเอียด) หน้า 107-108 -- พลังจากข้อความ หน้า 109-110 -- ใช้ข้อความในเชิงบวก หน้า 111-113 -- ภาษาปัจจุบัน ไม่ใช่ภาษาอนาคต หน้า 114-115 -- ไม่จำเป็นต้องเหมือนคนอื่น หน้า 116-117 -- คลาสสิกก็ตัดแปะ ไฮเทคก็ Photoshop หน้า 118-119 -- Digital Vision หน้า 120-121 -- จงให้เวลากับ Vision Board หน้า 122-123 -- จัดเรียงหมวดหมู่หรือกระจัดกระจาย หน้า 124-125 -- ทำได้มากกว่า 1 หน้า 126-128 -- ตบท้ายด้วยข้อความที่ว่า... หน้า 129-132 -- ตกผลึก "ภาพฝัน" อย่างน้อย 1 สัปดาห์ หน้า 133-134

AFTER : จุดที่ดีคือจุดที่มองเห็นทุกวัน หน้า 137-139 -- ตำแหน่งที่ใช่ในระดับสายตา หน้า 140-141 -- ประทับไว้ในมือถือ หน้า 142-143 -- พกฝันไปทุกที่ หน้า 144-146 -- ยืนยันความคิดบ่อย ๆ ด้วย Words of Affirmation หน้า 147-149 -- เห็นเมื่อไหร่ ก็เมื่อนั้น หน้า 150-152 -- ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการใช้ Vision Board หน้า 153-155 -- เชื่ออย่่างหมดใจ หน้า 156-159 -- ลงมือทำอย่างต่อเนื่อง หน้า 160-162 -- มีสติเป็นผู้คุมเกม หน้า 163-165 -- คาดหวังความล้มเหลว หน้า 166-171 -- ลองอีกครั้งด้วยวิธรที่แตกต่าง หน้า 172-174 -- เรียนรู้จากบุคคลต้นแบบ หน้า 175-178 -- คิดบนกระดาษ หน้า 179-181 -- จัดลำดับความสำคัญ หน้า 182-184 -- ค้นหาความโชคดี หน้า 185-187 -- รู้สึกซาบซึ้งและขอบคุณในการเดินทาง หน้า 188-190 -- เวลาที่เหมาะสม หน้า 191-194