ลองเลิกใช้ข้าวของในบ้าน หน้า 10-43 -- ลองเลิกทำสิ่งที่ติดเป็นนิสัย หน้า 42-87 -- ลองเลิกยึดติดกับความรู้สึกในใจ หน้า 88-115

ลองมองดูรอบตัวสิ ... ข้าวของที่ใช้เป็นประจำ สิ่งต่าง ๆ ที่ทำจนเคยชิน สิ่งเหล่านี้ทำให้เรามีชีวิตที่ “OK” มาโดยตลอด แต่เคยมีใครบอกคุณไหมว่าทันทีที่คุณเลิก ชีวิตจะดียิ่งขึ้นไปอีก "วาตานาเบะ ปง" ค้นพบ “พลังวิเศษของการเลิก” ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น จิตใจปลอดโปร่ง และเปิดรับความสุขได้มากกว่าที่เคย ตั้งแต่การเลิกใช้หม้อหุงข้าว เลิกใช้รองพื้น เลิกคิดว่าต้องใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า ไปจนถึงเลิกขอโทษคนอื่น บอกเล่าผ่านการ์ตูนสนุก ๆ และมุกตลก แต่แฝงด้วยข้อคิดที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณไปตลอดกาล