TY  - DATA
AU  - ข.เขียน
AU  - ทรรศิกา จางวิบูลย์
TI  - ไม่ไหวอย่าฝืน 10 วิธีแก้ซึม ก่อนจะเศร้า
SN  - 9786163125729
AV  - RC 537 ข111ม 2567
PY  - 2567///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - LEMON
N1  - บทที่ 1 : ฟังเสียงใจตัวเองวันละนิด -- บทที่ 2 : ขยับก่อนคิดมาก -- บทที่ 3 : คุยกับใครก็ได้...ที่ไม่ตัดสิน -- บทที่ 4 : นอนให้พอ ใจจะไม่พัง -- บทที่ 5 : เปลี่ยนที่อยู่ เปลี่ยนอารมณ์ -- บทที่ 6 : เลิกเลื่อน เลิกจม -- บทที่ 7 : ปล่อยได้ ก็เบาเอง -- บทที่ 8 : เติมใจด้วยความหมายเล็กๆ -- บทที่ 9 : กินดี ใจดี -- บทที่ 10 : ขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ


UR  - https://elibrary-spubkk.hibrary.me/rent/ebook/detail/66c243a1-0ca4-4369-ae8e-91cf95b152ab
ER  -