TY  - GEN
AU  - โอชิมะ, โนบุโยริ
AU  - ธนภัส สนธิรักษ์
TI  - เทคนิคปล่อยผ่าน ไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต
SN  - 9786162877919
AV  - BF 637.ต4 อ968ท 2568
PY  - 2568///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - วีเลิร์น
KW  - การตระหนักตนเอง
KW  - การปรับพฤติกรรม
KW  - ความรู้สึก
N1  - ทำไมเราถึงรู้สึกเจ็บปวดได้ง่ายและไม่อาจปฏิเสธคำขอร้องที่น่าอึดอัดใจได้ -- เริ่มต้นจาการฝึกเป็น "คนความรู้สึกช้า" -- วิธีปล่อยผ่านคำบ่นของคนรอบข้าง -- วิธีปล่อยผ่านคนน่ารำคาญ -- วิธีรับมือเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้ากับการปล่อยผ่าน
ER  -