TY  - BOOK
AU  - อิน, ฮยอน จิน
AU  - ชญาณภา ชื่นชม
TI  - Emotions 101 วิชาจัดการอารมณ์
SN  - 9786161868154
AV  - BF 538  อ732อ 2567
PY  - 2567///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - Howto
KW  - ความรู้สึก
KW  - อารมณ์ (จิตวิทยา)
N1  - แปลจาก Emotion class for adults; บทที่ 1 ทำไมฉันถึงคิดมากแบบนี้นะ : วิธีหยุดความคิดแง่ลบที่ผุดขึ้นมาบ่อย ๆ -- บทที่ 2 ทำไมฉันถึงแกว่งไกวไปกับความรู้สึกไม่สบายใจ : วิธีหลุดออกจากนิสัยไม่ดีที่ทำให้ชีวิตลำบาก -- บทที่ 3 เหตุใดฉันถึงทำอะไรที่ต้องเสียใจซ้ำ ๆ : วิธีเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมที่ทำซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว -- บทที่ 4 ทำไมฉันถึงได้รับบาดแผลและอ่อนไหวง่าย : วิธีใช้สร้างจิตใจให้เข้มแข็ง -- บทส่งท้าย มาใช้ชีวิตเป็นตัวเอกกันเถอะ
ER  -