TY  - BOOK
AU  - เทนเซ, โยชิดะ,
AU  - นพรดา ศิริเสถียร
TI  - Journal จัดระเบียบใจ
SN  - 9786162876592
AV  - LB 2395.25 ท592จ 2566
PY  - 2566///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - วีเลิร์น, 
KW  - การจดบันทึก
KW  - การเขียน
KW  - บันทึกประจำวัน
N1  - บทนำ การจดจ่อคือการเอาใจใส่กับปัจจุบันของตัวเองอย่างลึกซึ้ง -- 1 พลังแห่งการจดบันทึกที่ช่วยสำรวจจิตใจ -- 2 วิธีจดบันทึกให้มีประสิทธิภาพสูงสุด -- 3 การจดบันทึกเพื่อให้เข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง -- 4 การจดบันทึกเพื่อสร้างแรงจูงใจ -- 5 ฝึกฝนทักษะจดบันทึกด้วยการทำสมาธิ -- บทส่งท้าย
ER  -