TY  - BOOK
AU  - ไนโต, โยชิฮิโตะ
AU  - อทิตยา ทรงศิริ
TI  - ภาระที่อมไว้ คายออกมาเถอะนะ
SN  - 9786160455560
AV  - BF 637 น977ภ 2565
PY  - 2565///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - บลูม
KW  - การพัฒนาตนเอง
KW  - จิตวิทยาประยุกต์
KW  - การจัดการความเครียด
N1  - CU e-Book รายปีหมดอายุ 30 พฤศจิกายน 2568; บทที่ 1 แบกหนักเกินไปหรือเปล่า ถ้าเป็นเช่นนั้นละก็ สับ "สวิตซ์" ซะ -- บทที่ 2 เป็น "คนเห็นแก่ตัว" สักหน่อยก็สนุกไม่น้อย - เราเหยียบคันเร่งในใจตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า -- บทที่ 3 จิตวิทยาที่ทำให้จิตใจผ่อนคลาย - ไม่ต้องปั้นหน้ายากอีกต่อไป -- บทที่ 4 คนรักตัวเองเป็นคนคิดบวกเสมอ - "การยอมรับตัวเอง" ที่ช่วยคลายความเหนื่อยล้าของจิตใจคืออะไร? -- บทที่ 5 เคล็ดลับ "ความหงุดหงิด" - "ความกลุ้มใจ กังวลใจ" เพียงแค่รู้ก็ต่างขั้วกันแล้ว -- บทที่ 6 "อารมณ์" ของเราจะไปทิศทางไหน ใช้ช่วงเวลานี้สังเกตจิตใจที่ผ่อนคลาย
UR  - https://elibrary-spu.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/33e87f01-7b44-4d22-bd16-14e87ad13eff
ER  -