TY  - BOOK
AU  - วอล์กเกอร์, แมตธิว
AU  - ลลิตา ผลผลา
TI  - Why we sleep = นอนเปลี่ยนชีวิต
SN  - 9786168221303
AV  - QP 425 ว366น 2563
PY  - 2563///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - บุ๊คสเคป
KW  - การนอนหลับ
KW  - แง่สรีรวิทยา
N1  - แปลจาก : "Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams by Matthew Walker"; ว่าด้วยการนอนหลับ -- เหตุใดเราจึงควรนอนหลับ -- เราฝันอย่างไรและเหตุใด -- จากยานอนหลับสู่สังคมที่เปลี่ยนไป
N2  - หนังสือเล่มนี้คือคู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ที่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงถ่ายทอดเคล็ดลับที่ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกคืน แต่ยังฟื้นฟูศักยภาพ ในการใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมพลังในทุกๆ วัน โดยไม่ต้องอาศัยยาบำรุงหรือเทคโนโลยีการแพทย์ล้ำสมัยใดๆ ทั้งหมดนี้เริ่มต้นได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณก้าวขึ้นเตียง ปิดไฟ แล้วจมดิ่งสู่ห้วงการหลับใหลที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ
ER  -