TY  - BOOK
AU  - สันทณี เครือขอน
AU  - yodcoconut
TI  - นั่งนาน = ตายเร็ว =: Sitting to death 
T2  - ชีวิตและสุขภาพ
SN  - 9786161830366
AV  - RA 776 ส588น 2562
PY  - 2562///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พร้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง
KW  - การนั่ง
KW  - การดูแลสุขภาพ
KW  - การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
KW  - กระดูก
KW  - โรค
KW  - การรักษา
KW  - โรคออฟฟิศซินโดรม
KW  - OFFICE SYNDROME
KW  - โรคจากการนั่ง
N1  - ทำไม "การนั่ง" จึงเป็นฆาตกรเงียบ หน้า 5-8 -- ปัญหาและผลกระทบจากการนั่ง หน้า 9-17 -- ท่านั่งที่คนทำงานออฟฟิศติดนืสัยและปัญหาสุขภาพที่ตามมา หน้า 18-38 -- รู้จักกลไกการนั่ง ต้นทางของการแก้ปัญหา หน้า 39-46 -- การปรับท่านั่งและพฤติกรรมการนั่งเพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย หน้า 47-54 -- แบบสอบถามเพื่อประเมินว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนอะไรในการนั่งบ้าง หน้า 55-65 -- หลักการเบื้องต้นในการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม หน้า 66-68 -- การจัดอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นมิตรกับร่างกาย หน้า 69-79 -- เปลี่ยนเพียงนิด ชีวิตห่างไกลอันตรายจากการนั่ง หน้า 80-85 -- การออกกำลังกายเพื่อการนั่งอย่างเป็นสุข หน้า 86-151
ER  -