TY  - BOOK
AU  - โมงิ, เคนอิจิโร
AU  - กิษรา รัตนาภิรัต คุโด
TI  - ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข =: (Zukai) Kofuku ni Naru Sugoi Nou Tsukaikata 
SN  - 9786161822729
AV  - BF 575.H27 ม913ฝ 2561
PY  - 2561///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - อมรินทร์ฮาวทู
KW  - ความสุข
KW  - ความคิดและการคิด
KW  - แง่จิตวิทยา
KW  - การดำเนินชีวิต
N1  - ตอนไหนที่สมองรู้สึกมีความสุข (ความสุขหาซื้อด้วยเงินได้หรือไม่, คนเรารู้สึกมีความสุขเวลาไหน, สมองทำงานอย่างไรเวลาดีใจที่เห็นคนอื่นไม่มีความสุข ฯลฯ) หน้า 4-36; เปลี่ยนความกังวลและความเครียดให้เป็นบวก (สำหรับสมองแล้ว ทำอะไรแล้วผิดพลาด ยังดีกว่ากังวลโดยไม่ทำอะไรเลย, ใช้ความกังวลเพิ่มสีสันให้ชีวิต, ทำสิ่งที่ทำไม่ได้ในวันวานให้ได้ในวันนี้ ฯลฯ) หน้า  37-69; ฝึกซ้อมจัดระเบียบสมองและใจ สร้างวงจรบวกเลียบเคียงวงจรลบ, ลืมด้วย Prolonged Exposure, เป็นอิสระจากความกดดันด้วย Focusing ฯลฯ)  หน้า 70-99; วิธีการใช้สมองให้มีความสุข (ฝึกตัดบทว่า "โอเค พอเท่านี้แหละ!" ให้มาก, ลืมความกังวลด้วยกิจกรรมง่าย ๆ วันละ 5 นาที, สมองสับเปลี่ยนโหมดได้แม้ในยามกลุ้มใจ ฯลฯ) หน้า 100-135
ER  -