บทนำ -- Part 1. ทำไมการเห็นคุณค่าในตนเองถึงเป็นสิ่งสำคัญของชีวิต -- Part 2. หากพิจารณารูปแบบความรักก็จะรู้ระดับการเห็นคุณค่าในตนเอง -- Part 3. การเห็นคุณค่าในตนเองส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนอื่น -- Part 4. ความรู้สึกที่ขัดขวางการเห็นคุณค่าในตนเอง -- Part 5. ความรู้สึกที่ต้องทิ้งไปเพื่อฟื้นการเห็นคุณค่าในตนเองให้กลับมา -- Part 6. สิ่งที่ต้องเอาชนะเพื่อฟื้นคืนการเห็นคุณค่าในตนเองให้กลับมา -- Part 7. 5 ขั้นตอนในการลงมือทำเพื่อเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเอง -- บทส่งท้าย