สุขภาพดีเป็นเรื่องไลฟ์สไตล์ หน้า 20-29 -- ทางเลือกของการกิน หน้า 30-47 -- เดิน วิ่ง สำคัญกับชีวิต หน้า 48-67 -- นอนหลับให้พอ นอนหลับให้ลึก หน้า 68-77 -- มารู้จักร่างกายตัวเอง หน้า 78-93 -- ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม หน้า 94-105 -- ความแก่คือโรคที่กำลังจะรักษาได้ หน้า 106-113 -- ความรู้พื้นฐานเรื่องยีน หน้า 114-123 -- ยารักษาโรคแก่ หน้า 124-135 -- บำบัดและฟื้นฟูเซลล์ หน้า 136-159 -- ปรับกระบวนทัศน์การแก่ตัว หน้า 160-169 -- บทส่งท้ายพิเศษเกี่ยวกับ COVID-19 หน้า 170-197