Part 1 พ่อแม่เป็นพิษ -- บทที่ 1 พ่อแม่เทวดา : ความเชื่อผิด ๆ ของพ่อแม่ผู้สมบูรณ์แบบ -- บทที่ 2 "เพียงเพราะไม่ตั้งใจไม่ได้แปลว่าไม่เจ็บปวด" : พ่อแม่ผู้บกพร่อง -- บทที่ 3 "ทำไมพ่อแม่ไม่ปล่อยให้ฉันมีชีวิตเป็นของตัวเอง" : จอมบงการ -- บทที่ 4 "ครอบครัวนี้ไม่มีใครติดเหล้าสักคน" : คนติดเหล้า -- บทที่ 5 ความชอกช้ำทั้งหมดในใจ : พ่อแม่จอมตำหนิ -- Part 2 กู้ชีวิตกลับคืน -- บทที่ 9 คุณไม่จำเป็นต้องให้อภัย -- บทที่ 10 "ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่ทำไมไม่รู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่เลยนะ" -- บทที่ 11 เริ่มต้นค้นหาความเป็นตัวเอง -- บทที่ 12 ใครเป็นคนรับผิดชอบ -- บทที่ 13 การเผชิญหน้า : เส้นทางสู่อิสรภาพ