ความกลัวและความลังเลในโลกที่ยากจะรับมือไหว -- ประวัติย่อของ "โฟโม" -- "โฟโม" ที่คุณมีไม่ใช่ความผิดของคุณ -- มากกว่า "มีม" -- อีก "โฟ" หนึ่งซึ่งคุณต้องรู้จัก -- เรื่องเศร้าของชายผู้มีทุกสิ่งที่เขาปรารถนา -- ต้นทุนซ่อนเร้นของความกลัว -- ธุรกิจพันบ้านของ "โฟโม" -- "โฟโบ" กลยุทธ์ต่อต้าน -- เด็ดขาด : เลือกในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ และไม่ต้องไปสนใจสิ่งที่เหลือ -- ทำให้ "โฟโม" และ "โฟโบ" ทำงานเพื่อคุณ -- ทุ่มสุดตัวเป็นบางเวลา -- เกมของ "โฟ" ทั้งหมาย : จัดการกับ "โฟโม" และ "โฟโบ" ในตัวคนอื่น -- บทส่งท้าย เราต่างโชคดีที่มีทางให้เลือกตั้งแต่แรก อิสระจากความกลัว -- อย่าไปเหนื่อยกับเรื่องเล็กน้อย -- "โฟโม" มีไว้สำหรับดาวเคราะห์ไม่ใช่ดวงอาทิตย์ -- เลือกการลงมือทำ มากกว่ามูลค่าเผื่อใช้ -- ไม่ต้องสนใจสิ่งที่เหลือ