ความนิยมในการขี่จักรยานเพื่อการออกกำลังกายกันเพิ่มขึ้นในปัจจุบัน ผู้เขียนเป็นอีกผู้หนึ่งที่ใช้การปั่นเพื่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่ได้ควบคุมน้ำหนักและไขมัน แล้ว การปั่นสำหรับผู้เขียนยังเป็นการฝึกจิต สมาธิ เช่นเดียวกับการเล่นโยคะหรือไทเก็ก ช่วยฝึกความอดทนต่อความยากลำบาก เนื้อหาในหนังสือประกอบ ด้วยเรื่องของจักรยานประเภทต่างๆ การปั่นกายหรือความสำคัญของการออกกำลังกายต่อสุขภาพ การปั่นใจหรือการฝึกหายใจในการปั่น การปั่นจิตหรือการ ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เป็นต้น

กฎแห่งอิทัปปัจจยตา

ประวัติ ความเป็นมาจักรยาน

ประวัติวงล้อ