อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / (Record no. 198061)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 05055nam a2200469Ia 4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER | |
| control field | on1155491817 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | OCoLC |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20241025000840.0 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 200527s2020 th a 000 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786161834838 |
| Terms of availability | 225 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | main |
| -- | SPU_CHN |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | RA 784 |
| Item number | ซ499อ 2563 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Linkage | 880-01 |
| Personal name | เซคิกุจิม, มาซารุ. |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Linkage | 880-02 |
| Title | อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / |
| Statement of responsibility, etc. | มาซารุ เซคิกุจิ เขียน ; เมธินี นุชนาคา แปล ; ไอ โจราคุ วาดภาพประกอบ |
| 246 1# - VARYING FORM OF TITLE | |
| Linkage | 880-03 |
| Title proper/short title | อดอาหารสัปดาห์ละหนึ่งวัน |
| 246 13 - VARYING FORM OF TITLE | |
| Title proper/short title | Full day fasting |
| 250 ## - EDITION STATEMENT | |
| Linkage | 880-04 |
| Edition statement | พิมพ์ครั้งที่ 1. |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Linkage | 880-05 |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | อมรินทร์สุขภาพ, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2563 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 178 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ ; |
| Dimensions | 21 ซม. |
| 449 ## - DEPARTMENT | |
| Department name | บางเขน. กลุ่มงานกลุ่มอำนวยการกลาง. สำนักหอสมุด |
| 490 ## - SERIES STATEMENT | |
| Series statement | ชีวิตและสุขภาพ |
| Volume/sequential designation | ลำดับที่ 268 |
| 500 ## - GENERAL NOTE | |
| General note | แปลจาก: Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki. |
| 505 2# - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | บทที่ 1 "อดอาหารวันจันทร์" คือโปรแกรมปฎิบัติเพื่อสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักขั้นเยี่ยม หน้า 10-43 -- บทที่ 2 โปรแกรมการอดอาหารวันจันทร์ ที่ปฏิบัติได้จริง หน้า 44-81-- บทที่ 3 ความรู้เพื่อการอดอาหารแบบชิล ๆ หน้า 82-110 -- บทที่ 4 ถาม - ตอบเรื่องอดอาหารวันจันทร์ รู้ไว้ไม่สับสน หน้า 111-129 -- บทที่ 5 กินอย่างไรให้ไม่โยโย่ หน้า 130-152 -- บทที่ 6 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยการอดอาหาร! "รวมประสบการณ์ตรง" หน้า 153-172 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน "คลัง" ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Linkage | 880-06 |
| Topical term or geographic name entry element | การอดอาหาร. |
| 9 (RLIN) | 243069 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Linkage | 880-07 |
| Topical term or geographic name entry element | การลดน้ำหนัก. |
| 9 (RLIN) | 20549 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Linkage | 880-08 |
| Topical term or geographic name entry element | โภชนาการ. |
| 9 (RLIN) | 601 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Linkage | 880-09 |
| Topical term or geographic name entry element | การกำหนดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก. |
| 9 (RLIN) | 257429 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Linkage | 880-10 |
| Topical term or geographic name entry element | พฤติกรรมการบริโภค. |
| 9 (RLIN) | 188627 |
| 650 z# - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | การลดความอ้วน. |
| 9 (RLIN) | 1329 |
| 650 z4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| 9 (RLIN) | 6030 |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Linkage | 880-11 |
| Personal name | เมธินี นุชนาคา. |
| Relator term | ผู้แปล |
| 9 (RLIN) | 173226 |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Linkage | 880-12 |
| Personal name | โจราคุ, ไอ. |
| Relator term | ผู้วาดภาพประกอบ |
| 740 0# - ADDED ENTRY--UNCONTROLLED RELATED/ANALYTICAL TITLE | |
| Uncontrolled related/analytical title | Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki. |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | SPU |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | หส. งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 48 |
| Publisher | ร้านนายอินทร์ |
| Accession date | 110620 |
| Barcode | T185532 |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) | |
| Purchaser | สำนักงานห้องสมุด |
| Accession date | 100621 |
| Barcode | A090686 |
| Publisher | อมรินทร์ บุ๊คเซ็นเตอร์ จำกัด |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| Koha item type | Pocket Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) | |
| ผู้ลงรายการ | niparat 0620 |
| -- | tanuchcha 250821 |
| -- | monthira 130821 |
| ผู้วิเคราะห์รายการ | niparat 0620 |
| Withdrawn status | Lost status | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Cost, normal purchase price | Full call number | Barcode | Date last seen | Price effective from | Koha item type | Source of classification or shelving scheme | Source of acquisition | Cost, replacement price |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Available | Pocket Books | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | SPU Library, Bangkok (Main Campus) | Floor 4: Pocket Books | 25/06/2020 | 225.00 | RA 784 ซ499อ 2563 | T185532 | 04/10/2020 | 25/06/2020 | Pocket Book | ||||||
| Available | General Books (THAI) | SPU Library, Chonburi campus | SPU Library, Chonburi campus | Floor 3: General Shelves (THAI): Q, R, S, T, U, V, W, Z | 29/06/2021 | 225.00 | RA 784 ซ499อ 2563 | A090686 | 29/06/2021 | 29/06/2021 | General Book | Library of Congress Classification | จัดซื้อโดย สำนักงานห้องสมุด (100621 / 033) | 500.00 |