กินดี อยู่นาน คือของขวัญของชีวิต เล่ม 2 / (Record no. 197431)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | aam a22 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20200619133353.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 200605b xxu||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786164030794 |
| Terms of availability | 295 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | SPU_CHN |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | RA 784 |
| Item number | ต127ก 2562 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 229636 |
| Personal name | ตนุพล วิรุฬหการุญ |
| 245 ## - TITLE STATEMENT | |
| Title | กินดี อยู่นาน คือของขวัญของชีวิต เล่ม 2 / |
| Statement of responsibility, etc. | ตนุพล วิรุฬหการุญ, เขียน ; สุพัตรา แซ่ลิ่ม, เรียบเรียง |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Date of publication, distribution, etc. | 2562 |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | ฟรีมายด์ พับลิชชิ่ง, |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 253 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ ; |
| Dimensions | 21 ซม. |
| 490 ## - SERIES STATEMENT | |
| Series statement | ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์ |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 1 : "ไขมันในเลือดสูง" การป้องกันต้องเริ่มที่เรา หน้า 14-53 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 2 : หยุดไตรกลีเซอไรด์ด้วยการกิน หน้า 54-69 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 3 : น้ำมันจะป็นพระเอกเมื่อกินให้เป็น หน้า 70-91 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 4 : แคลเซียมที่คุณคู่ควร หน้า 92-121 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 5 : แคลเซียม ภาค 2 จำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องเสริม ? หน้า 122-143 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 6 : วิตามิน ยาอายุรวัฒน์ในยุคโลกาภิวัฒน์ หน้า 144-173 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 7 : รสหวาน พิฆาตสุขภาพ หน้า 174-203 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | ตอนที่ 8 : จาก Dirty Food สู่ Clean Food หน้า 204-253 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพมักจะมาพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่สูง ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริม การตรวจสุขภาพด้วยนวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ ๆ รวมถึงการกินอาหารที่ใช้วัตถุดิบดี ราคาแพง แต่แท้จริงแล้ว การมีสุขภาพดีแบบไม่ต้องเสียเงินสามารถทำได้เพียงเริ่มต้นที่ตัวเรา ด้วย “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม" ในชีวิตประจำวัน หรือที่เรียกกันว่า "Lifestyle Medicine" หนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต" เป็นหนังสือเล่มที่ 2 ของชุดหนังสือ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" จาก นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ รวบรวมความรู้เกี่ยวกับอาหารการกินทั้งหลายที่กำลังเป็นภัยกับคนไทย (อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ รสหวาน รสเค็ม) และกำลังเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนไทย (กินคลีน กินลีน) กินอะไรดี-ไม่ดีกับร่างกาย ปริมาณของสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ รวมถึงไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความเชื่อเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินน้ำมันประเภทต่าง ๆ การรับประทานวิตามินอย่างถูกวิธี |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 601 |
| Topical term or geographic name entry element | โภชนาการ |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 5160 |
| Topical term or geographic name entry element | อาหารเพื่อสุขภาพ |
| 650 00 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 191310 |
| Topical term or geographic name entry element | โภชนาการ |
| General subdivision | แง่สุขภาพ |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 1759 |
| Topical term or geographic name entry element | อาหารและโภชนาการ |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 6030 |
| Topical term or geographic name entry element | การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 137317 |
| Personal name | สุพัตรา แซ่ลิ่ม |
| Relator term | ผู้เรียบเรียง |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | SPU |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| Koha item type | General Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) | |
| ผู้วิเคราะห์รายการ | monthira 050620 |
| ผู้ลงรายการ | tanuchcha 060620 |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Cost, normal purchase price | Full call number | Barcode | Date last seen | Copy number | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Library of Congress Classification | Available | General Books (THAI) | SPU Library, Chonburi campus | SPU Library, Chonburi campus | Floor 3: General Shelves (THAI): Q, R, S, T, U, V, W, Z | 05/06/2020 | 295.00 | RA 784 ต127ก 2562 | A089373 | 05/06/2020 | ล.2 | 05/06/2020 | General Book |