ปวดหลังเป็นได้ก็หายได้แค่รู้วิธีรักษา / (Record no. 191791)
[ view plain ]
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | aam a22 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER | |
| control field | SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION | |
| control field | 20190302152218.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 190129b xxu||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9786162757655 |
| Terms of availability | 195.00 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Original cataloging agency | SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | SPU_CHN |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | RD 768 |
| Item number | ช576ป 2560 |
| 100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| 9 (RLIN) | 180211 |
| Personal name | ชิสา สรวิสูตร |
| 245 ## - TITLE STATEMENT | |
| Title | ปวดหลังเป็นได้ก็หายได้แค่รู้วิธีรักษา / |
| Statement of responsibility, etc. | ชิสา สรวิสูตร |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | เอ็ดดูเคชั่น ไมน์ด ไลน์ มัลติมีเดีย, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2560. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 200 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ ; |
| Dimensions | 20 ซม. |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE | |
| Formatted contents note | บทนำ -- 39 เรื่องน่ารู้เพื่อหลังไม่ปวด หน้า 8 -- รู้จักหลัง รู้จักโรค หน้า 9-12 -- อาการปวดหลังมาได้อย่างไร หน้า 13-18 -- อาการปวดหลังแบบต่างๆมีอาการอย่าเพิ่งตกใจ หน้า 19-23 -- อาการปวดเล็กๆที่หายเองได้อย่ากังวล หน้า 24-27 -- ปัจจัยเสี่ยงต่ออาการปวดหลัง หน้า 28-32 -- การนั่ง การยืน อกตั้งหลังตรงเสมอ หน้า 33-39 -- การนั่งนานๆ นั่งดูทีวี อ่านหนังสือเย็บปักถักร้อย หน้า 40-41 -- ทำงานบ้าน ไม่ร้าวรานหลัง หน้า 48-50 -- ท่านอน อย่านอนใจ ให้หลังปวด หน้า 51-53 -- เลือกที่นอน ผ่อนอาการปวดหลัง หน้า 54-63 -- การยกของยิ่งต้องระวังหลัง หน้า 64-69 -- ขับรถแบบงดปวดหลัง หน้า 70-75 -- ออกกำลังกายเสมออย่างถูกวิธี และดีต่อสุขภาพหลัง หน้า 76-80 -- โยคะ ช่วยเรื่องการวางท่าทางที่ถูกต้อง หน้า 81-88 -- พิลาทีส (Pilates) ก็ช่วยได้ หน้า 89-94 -- อโรมาเธอราปี (Aroma Therapy) การใช้กลิ่นบำบัดช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หน้า 95-101 -- ร้อนๆเย็นๆ ช่วยคลายอาการปวดหลัง หน้า 102-105 -- ธรรมชาติบำบัดด้วยสมุนไพร หน้า 106-110 -- บริหารบำบัดอาการได้เองง่ายๆ หน้า 111-115 -- ความเครียดกับการปวดหลัง หน้า 116-119 -- อาชีพเสี่ยงปวดหลัง หน้า 120-126 -- พุงใหญ่ น้ำหนักเกิน กับอาการปวดหลัง หน้า 127-130 -- ว่าที่คุณแม่ หนีไม่พ้นอาการปวดหลัง หน้า 131-135 -- ย้ายบ้าน ย้ายของหนัก จ้างมืออาชีพดีกว่า หน้า 136-137 -- ใช้ชีวิตให้ปลอดภัยไร้ปวดหลังในบ้านของเราเอง หน้า 138-142 -- ปวดหลัง ชวด sex สัมพันธ์กับรักอาการปวดหลัง หน้า 143-147 -- อุปกรณ์ตัวช่วยพยุงหลัง หน้า 148-151 -- การนวดกดจุดต่างๆ หน้า 152-156 -- การนวดเท้าบำบัด หน้า 157-161 -- ปวดหลังจัง ปวดมาด ขอยาหน่อย หน้า 162-166 -- ปวดหลังเรื่องกระดูกพรุน กระดูกเสื่อมตามวัย หน้า 167-170 -- ระวังแล้ว แต่ยังมีอาการเตือนเหล่านี้ หน้า 171-174 -- ต้องพบผู้ช่วยที่เชี่ยวชาญเสียแล้ว หน้า 175-177 -- การรักษาโรคทางแพทย์สมัยใหม่ หน้า 178-180 -- ฝังเข็มแก้ปวดหลัง หน้า 181-184 -- คิดบวกไว้ก่อนสร้างกำลังใจเอาชนะอาการปวดหลัง หน้า 185-187 -- ไปพักผ่อนบ้าง หน้า 188-191 -- รักหลังตัวเองเป็นสิ่งที่ดี แต่ระวังอย่ารัก (ษา) แบบผิดๆ หน้า 192 -- บทสรุป หน้า 193 |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 7170 |
| Topical term or geographic name entry element | ปวดหลัง |
| 650 00 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 131299 |
| Topical term or geographic name entry element | ปวดหลัง |
| General subdivision | การป้องกันและควบคุม |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| 9 (RLIN) | 83819 |
| Topical term or geographic name entry element | ปวดหลัง |
| General subdivision | การรักษา |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION | |
| Holding institution | SPU |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Library of Congress Classification |
| Koha item type | General Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) | |
| ผู้ลงรายการ | พรเทพ (นศ. ฝึกงาน) 290119 |
| ผู้วิเคราะห์รายการ | Meena (นศ. ฝึกงาน) 160119 |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Collection code | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Cost, normal purchase price | Full call number | Barcode | Date last seen | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Library of Congress Classification | Available | General Books (THAI) | SPU Library, Chonburi campus | SPU Library, Chonburi campus | Floor 3: General Shelves (THAI): Q, R, S, T, U, V, W, Z | 02/02/2019 | 195.00 | RD 768 ช576ป 2560 | A087538 | 08/03/2019 | 02/02/2019 | General Book |