ลดก็แล้ว ไม่ลดก็แล้ว /
กวิยา เนาวประทีป
ลดก็แล้ว ไม่ลดก็แล้ว / กวิยา เนาวประทีป - พิมพ์ครั้งที่ 1. - กรุงเทพฯ : LEMON, 2567 - online resource
บทนำ : เหนื่อยมั้ยกับการพยายามลดน้ำหนักซ้ำแล้วซ้ำเล่า? -- บทที่ 1 : เข้าใจธรรมชาติของร่างกาย -- บทที่ 2 : 15 ความเข้าใจผิดยอดฮิต -- บทที่ 3 : กินอย่างฉลาดแบบไม่ทรมาน -- บทที่ 4 : ออกกำลังกายแบบคนไม่ว่าง -- บทที่ 5 : ร่างกายไม่ใช่ศัตรู จิตใจคือมิตรแท้ -- บทส่งท้าย : ลดให้ได้...แล้วอยู่กับมันให้เป็น
9786163125743
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
การลดความอ้วน
การกำหนดอาหาร
RM 222.2 / ก323ล 2567
ลดก็แล้ว ไม่ลดก็แล้ว / กวิยา เนาวประทีป - พิมพ์ครั้งที่ 1. - กรุงเทพฯ : LEMON, 2567 - online resource
บทนำ : เหนื่อยมั้ยกับการพยายามลดน้ำหนักซ้ำแล้วซ้ำเล่า? -- บทที่ 1 : เข้าใจธรรมชาติของร่างกาย -- บทที่ 2 : 15 ความเข้าใจผิดยอดฮิต -- บทที่ 3 : กินอย่างฉลาดแบบไม่ทรมาน -- บทที่ 4 : ออกกำลังกายแบบคนไม่ว่าง -- บทที่ 5 : ร่างกายไม่ใช่ศัตรู จิตใจคือมิตรแท้ -- บทส่งท้าย : ลดให้ได้...แล้วอยู่กับมันให้เป็น
9786163125743
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
การลดความอ้วน
การกำหนดอาหาร
RM 222.2 / ก323ล 2567