Normal view MARC view ISBD view

อิน, ฮยอน จิน

Emotions 101 วิชาจัดการอารมณ์ / อินฮยอนจิน เขียน ; ชญาณภา ชื่นชม แปล - พิมพ์ครั้งแรก - กรุงเทพฯ : Howto, 2567 - 214 หน้า ; 21 ซม

แปลจาก Emotion class for adults

บทที่ 1 ทำไมฉันถึงคิดมากแบบนี้นะ : วิธีหยุดความคิดแง่ลบที่ผุดขึ้นมาบ่อย ๆ -- บทที่ 2 ทำไมฉันถึงแกว่งไกวไปกับความรู้สึกไม่สบายใจ : วิธีหลุดออกจากนิสัยไม่ดีที่ทำให้ชีวิตลำบาก -- บทที่ 3 เหตุใดฉันถึงทำอะไรที่ต้องเสียใจซ้ำ ๆ : วิธีเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมที่ทำซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว -- บทที่ 4 ทำไมฉันถึงได้รับบาดแผลและอ่อนไหวง่าย : วิธีใช้สร้างจิตใจให้เข้มแข็ง -- บทส่งท้าย มาใช้ชีวิตเป็นตัวเอกกันเถอะ

ISBN: 9786161868154

Subjects--Topical Terms:
ความรู้สึก
อารมณ์ (จิตวิทยา)

LC Class. No.: BF 538 / อ732อ 2567