เนื้อแดง หมู วัว ไม่ควรกินจริงหรือ หน้า 10-21 -- กินนม ยิ่งเยอะ ยิ่งดี จริงไหม หน้า 22-29 -- นี่เราแพ้นมวัว ไหม หน้า 30-37 -- "นมพร่องมันเนย" ดีกว่านมธรรมชาติจริงหรือ หน้า 38-43 -- กินเจ ดีไหม? หน้า 44-53 -- น้ำเต้าหู้ กินเยอะๆ จะเป็นมะเร็งไหม? หน้า 54-61 -- ไขมันตัวไหนที่ร้ายที่สุด? หน้า 62-73 -- กินอาหาร คลอเลสเตอรอล แย่จริงหรือ? หน้า 74-77 -- ไข่แดง ควรกินหรือ โยนทิ้งไป? หน้า 78-83 -- ควรหลีเลี่ยงอาหารทะเลจริงไหม? หน้า 84-91 -- กินปลา อะไรดี เฮลตี้ืที่สุดๆ หน้า 92-103 -- น้ำมันปลาคืออะไร ทำไม ใครๆ ก็ว่าดี? หน้า 104-107 -- น้ำตาล อันตรายกว่า Fat จริงไหม? หน้า 108-113 -- 3 ไขมัน ที่กินทุกวันแล้ว ดี๊ดี หน้า 114-125 -- เราควรใช้น้ำมันอะไรทำกับข้าวดี หน้า 126-177